Die Bestandteile der Physiotherapie

Was ist das? Wem nützt es? Für wen ist es sinnvoll?

Schon vor einem geplanten chirurgischen Eingriff, sollten die dazugehörigen Muskelgruppen, Sehnen und Bänder vorbereitet und trainiert werden. Zusätzlich wird das Herzkreislaufsystem trainiert.

Sich vor der Operation sportlich zu betätigen, erspart im nachhinein eine Menge Zeit in der Rehabilitationsphase.

Auch bei Erkrankungen die mit Gangunsicherheiten einhergehen ist es sinnvoll präventiv an den Beschwerden zu arbeiten. Zur Sturzprophylaxe lassen sich super Alltagsgegenstände einbauen um das Training besser im Tag zu integrieren. Weitere Bestandteile der Therapie sind Balancetraining, Gangtraining sowie Kräftigung der Bein- und Rumpfmuskulatur.

Die Atemtherapie umfasst Techniken und Übungen, die dem Patienten die Atmung erleichtern und die positiv auf seine bewusste Körperwahrnehmung wirken. Sie ist ein grosser Bestandteil der Physiotherapie und wird zum Beispiel bei Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) oder Asthma angewandt. Es gibt effiziente Atemübungen um Sekret zu lösen und abzuhusten. Sie kann angewandt werden um verschiedene Lungenareale zu belüften und die Lungenkapazität verbessert. Nicht nur physiologisch, sondern auch psychologisch lohnt es kurze Atempausen einzulegen.

So du zerstreut bist,
lerne auf den Atem zu achten.

Gautama Buddha

Sich bewusst auf den Atem zu konzentrieren hilft dabei Stress abzubauen. Die Hormone Noradrenalin, katecholamine Adrenalin, welche auch Stresshormone genannt werden, können innerhalb von kurzen Atempausen schneller abgebaut werden. Wenn du dir die nächsten 8 Wochen täglich nur 10 Minuten Zeit nimmst um deinen Atem wahrzunehmen, wirst du dich glücklicher und stressfreier fühlen. Zudem kann man sich besser an Ereignisse erinnern und hat einen längeren Fokus. Atemtherapie ist etwas für Jedermann.

 

Die Orthopädie umfasst unter anderem chirurgische Eingriffe am Bewegungsapparat, als auch einfache Funktionsstörungen. Dazu zählen Gesundheitsstörungen an Sehnen, Muskeln, Bändern, Gelenken oder auch Knochen. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und Therapiemassnahmen um schnell wieder zur Genesung zu kommen.

Sportphysiotherapie ist nicht nur für Leistungssportler! Auch dir kann ein, auf dich angepasstes Training, helfen wieder fit durch den Alltag zu gehen . Ob Alt oder Jung – ein belastbarer Körper ist nicht nur Voraussetzung für sportliches Gelingen, sondern erleichtert auch das Meistern alltäglicher Herausforderungen wie Hausarbeiten, Treppe steigen oder Gartenarbeit.

Die Sportler/innen, die ein anspruchsvolleres Training brauchen, werden von unseren gut ausgebildeten Sportphysiotherapeuten unterstützt und begleitet um wieder in Form zu kommen. Bei Gelenkinstabilität ist es möglich mit Leukotape unterstützend uns stabilisierend zuarbeiten.

Bei der Manuellen Lymphdrainage wird das Lymphsystem durch entstauende Massagegriffe angeregt. Durch diese Therapieform können Ödeme behandelt und Schwellungen behoben werden. Die Therapie ist bei Lymphödemen und bei Trauma bedingten Schwellungen nützlich, zudem können Lipödeme positiv unterstützt werden. Die Lymphdrainage ist eine sehr angenehme und entspannte Form der Therapie.

Je nach Schweregrad des Lymphödems wird im Anschluss an die Lymphdrainage ein Kompressionsverband gewickelt, um das Lymphsystem noch intensiver zu unterstützen. Seit neuestem ist auch bewiesen, dass spezielle Tape-Techniken bei der Aktivität des Lymphsystems unterstützen. Ich klebe dir gerne ein Lymph-Tape, welches in der Regel 2-4 Tage hält.

Anwendungsgebiete:

• Rückenbeschwerden aller Art
• nach Operationen
• bei chronischen Lymphödemen
• Krampfadern
• Einlagerungen im Gewebe
• bei/nach Schwangerschaft
• Migräne

Die Ultraschalltherapie ist eine Behandlung im Rahmen der Elektrotherapie. Dabei wird mithilfe von Schallwellen gezielt Wärme erzeugt. Die Ultraschalltherapie kann bei Schmerzen in Gelenk- und Kapselbeschwerden helfen, sowie tiefliegende Störungen oder Entzündungen lindern.

Migräne ist weit mehr als nur ein heftiger Kopfschmerz oder eine Anhäufung unterschiedlicher Symptome. Migräne besteht vielmehr aus einer Abfolge von Ereignissen, die sich entwickeln, steigern und wieder abnehmen. Von Person zu Person kann sich die Symptomatik verschieden äussern.

Die Beschwerden reichen von pochenden, halbseitigen Kopfschmerzen bis ins Auge über Schmerzen beim Haare kämmen oder Taubheitsgefühle bis hin zu Übelkeit, Sehstörungen oder auch Sprachschwierigkeiten. Jeder Migränepatient kennt eine ganze Reihe typischer Auslöser der Migräneattacken, z. B. eine temporäre Hormonmedikamention, Schlafmangel, Stress und viele andere, individuelle Aspekte. Um die Migräne in ihrer Komplexität zu erklären, gibt es derzeit noch keine wissenschaftliche Theorie.

In der Therapie werden die Spannung der Schulter- Nackenmuskulatur herabgesetzt mit verschiedenen manuellen Techniken. Die Halswirbelsäule wird in sanften Bewegungen mobilisiert, was einen positiven Effekt auf die Wirbelgelenke und Bandscheiben hat. Ebenfalls werden die Muskeln und Faszien am Kopf und im Gesicht bearbeitet, was sehr angenehm ist. Zusätzlich kann man die Therapie mit Dry Needling unterstützen um starke Verspannungen zu lösen.

Die Fussreflexzonenmassage hilft dir deine Gesundheit zu verbessern und die eigenen Regenerations- und Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und stärken. Die reflektorische Wirkung der Druckpunkte auf den Fuss wirkt auf den gesamten menschlichen Organismus ein.
Die Körperwahrnehmung sowie eine lokale Mehrdurchblutung wird hervorgerufen, sowie eine Mobilisation der Fuss- und Zehengelenke.

Bei Triggerpunkten spricht man von schmerzhaft verspannten Stellen im Muskel. Diese fühlen sich wie kleine Knötchen im Muskel an.
Triggerpunkte sind Muskelpunkte, die meist eine Haltefunktion haben und daher dauerhaft unter Belastung stehen. Das ist der Grund, weshalb diese Areale gerne mal verspannen. Auch Auslöser können sein Überbelastung des Muskels, Unterbelastung durch schlechte Haltung oder stupide, monotone Arbeiten, ein Traumata wie eine Überdehnung oder eine Zerrung. Diese „Auslöser“(Trigger)punkte können lokal aber auch ausstrahlende Schmerzen verursachen.

Aktuelle Studien belegen, dass 50% der muskoloskelletalen Schmerzen von Muskeln und Faszien ausgelöst werden.

Bei der Triggertherapie sucht unser extra ausgebildete/r Therapeut/in diese Punkte im Muskel und sorgt lokal, durch langanhaltenden Druck auf diesen Triggerpunkt, für Mehrdurchblutung. Durch diese gezielte Durchblutungssteigerung kann sich der Triggerpunkt lösen und so der gesamte Muskel entspannen.
Aktuell ist Triggertherapie die effizienteste Form der Muskelentspannung die wir in der Schulmedizin kennen. Erst Recht in Kombination mit Dry needling.

Triggerpunkte sind Verhärtungen in der Muskulatur und können auch mit einer Akkupunkturnadel gelöst werden. Wenn der Physiotherapeut den richtigen Triggerpunkt gefunden hat gibt es kleine Muskelzuckungen, dies sind kleine Muskelfasern, welche sich lösen. Der Muskel entspannt sich und die Durchblutung wird angeregt. Dry Needling ist eine sehr effektive und schnelle Methode um hartnäckige Verspannungen zu lösen. 
Der Muskelkater an der behandelten Stelle kann 2-3 Tage anhalten und kann mit leicht durchblutungsfördernden Massnahmen positiv unterstützt werden.

Anwendungsgebiete:

• bei hartnäckigen Triggerpunkten (Verspannungen)
• Rückenschmerzen
• Impingementsyndrom Schulter
• Frozen shoulder
• muskuläre Dysbalancen
• Sehnenscheidenentzündungen
• Epidondylitis (Tennisarm)
• Migräne
• Kopfschmerzen
• Tinitus
• Schwindel
• Sportverletzungen
• „Ischias Beschwerden“ (Vom Gesäss an abstrahlende Schmerzen in die Beine)

 

Beim Taping werden elastische Baumwollklebestreifen mit spezieller Technik auf die Haut geklebt. Je nachdem wie der Therapeut die Tapes anwendet, können:

• Muskeln entspannt oder unterstützt werden
• Muskeln angeregt und tonisiert werden
• muskulären Dysbalancen korrigiert werden

oder Lymphe aktiviert werden, um so Schwellungen entgegen zu wirken.

Mit dem Tape kannst du deinen Alltag ganz normal bestreiten.

Der Zug, der durch die unterschiedlichen Techniken des Tapings auf die obere Hautschicht ausgeübt wird, kann für lokale Mehrdurchblutung sorgen. Es kann den Muskel in seiner Aktivität unterstützen oder hemmen. Diesem Prinzip der Therapie erzielt daher mehrere Wirkungsmechanismen. Der Vorteil ist, dass das Tape mehrere Tage auf der Haut kleben bleibt und so einen längerfristien Einfluss auf den Körper hat.

 

Yoga ist eine rund 3000 Jahre alte philosophische Lehre mit Wurzeln aus Indien. Das Ziel im Yoga ist es, menschliches Leiden zu überwinden und einen friedvollen und gleichmütigen Geist zu kultivieren. Um das zu erreichen, gibt es im Yoga eine Vielzahl verschiedener Techniken.

Hier findest du die Preise für Privatpatienten und Massagen.